Voz

Nódulos vocales

¿Qué son?

Los nódulos vocales son crecimientos benignos en ambas cuerdas vocales, gennoduloserados habitualmente por un abuso de la voz. Con el paso del tiempo, el abuso continuo de las cuerdas vocales tiene como resultado un tejido suave e inflamado en cada una de las cuerdas vocales. Estos tejidos pueden volverse duros, convirtiéndose en unos callos llamados nódulos. Cuanto más se prolongue el abuso de la voz más se agrandarán y endurecerán éstos.

¿Cuáles son sus síntomas?

Los síntomas principales son una disfonía persistente, caracterizada por una voz con ronquera y “áspera”, que puede cursar con o sin dolor de garganta, donde constantemente se tiene  la sensación de fatiga vocal y en ocasiones la voz se entrecorta y no se consigue acabar las palabras.

¿Cuál es su tratamiento?

Existen varios tratamientos para los nódulos: a través de una intervención quirúrgica, mediante la reeducación vocal con ayuda del logopeda y en ocasiones, ambas.

La intervención quirúrgica consiste en eliminar directamente los nódulos de las cuerdas vocales. Este tipo de tratamiento sólo ocurre cuando los nódulos son muy grandes o han estado presentes durante largo tiempo. Pues, bien es cierto que tras la extirpación de los nódulos es necesaria también la reeducación vocal para que éstos no vuelvan a aparecer. En la mayoría de casos (sobretodo en niños) se recomienda únicamente recibir terapia vocal por parte del logopeda. La terapia de voz enseña al paciente unos buenos hábitos de higiene vocal, técnicas de relajación y respiración, así como eliminación de abusos vocales y un aprendizaje correcto de la colocación de la voz.

 

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Consejos para cuidar tu voz

La voz es una de las mejores herramientas que tenemos los seres humanos para comunicarnos. Es importante tener unas buenas medidas de higiene vocal y cuidarla a diario para conseguir una buena calidad vocal.

Aquí dejo algunas recomendaciones, tanto para la edad infantil como para adultos, y sobre todo, docentes, cantantes, así como todas aquellas personas que utilizan día a día en su trabajo este utensilio tan valioso como es la voz:

  • Cuidar la postura.
  • Procurar la respiración costo-abdominal-diafragmática.
  • Evitar el sedentarismo, el estrés, ambientes de humo y polvo.
  • Evitar hablar en ambientes ruidosos o de acústica defectuosa.
  • Cuidar el grado de humedad (75%).
  • Respetar el reposo nocturno.
  • Evitar hablar durante el esfuerzo físico.
  • Evitar consumo de productos excitantes, tabaco y alcohol.
  • Evitar forzar la voz en período de catarro, ronquera…
  • Regular la alimentación sobre todo antes del uso vocal profesional.
  • Evitar deportes violentos que se acompañen de la emisión de sonidos intensos.
  • Realizar calentamiento vocal antes del uso continuado de la voz.
  • Procurar la funcionalidad nasal.
  • Procurar inspiración nasal, rápida y silenciosa sin exceso de toma de aire ni falta.
  • Procurar no quedarse sin aire a mitad de frase, ni emplear el aire residual.
  • Evitar excesiva tensión glótica pero procurar la necesaria.
  • Evitar la voz monótona.
  • Evitar la voz soplada o susurrada.
  • Evitar traumatismos vocales: tos, carraspeo, estornudo, ruidos, gritos.
  • Evitar ropa que ajuste la zona del cuello.
  • Hablar realizando movimientos vocales adecuados.
  • Realizar una correcta impostación de los fonemas, evitando una posición incorrecta de los órganos articuladores.
  • Evitar voz faríngea o gutural y nasal.
  • Evitar consumo de productos que resequen mucosas.

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Si llevas tiempo con disfonía y persiste es aconsejable que acudas a un logopeda.

Begoña Cózar
Logopeda